你絕對想像不到，曾有一項調查指出，一隻使用3個星期卻沒有經過消毒清潔的牙刷，含菌量居然是馬桶水的80倍之多，看到這個數據你還能安心用髒牙刷刷牙嗎？

使用帶有大量細菌的牙刷，對人體最直接的傷害就是透過牙刷把細菌帶到牙齒上，久而久之就容易造成蛀牙或牙周病等，甚至有可能演變成全身性早期的骨質疏鬆症。

牙周病患者發生心肌梗塞機率達1.5倍

在一名為《Circulation》的期刊研究也顯示，首次發生心肌梗塞的患者有牙周疾病者達43%。牙周病患者若病情加劇，將可能導致細菌從牙齦的細微傷口進入血管而黏著在動脈血管壁，因此會提高中風與心血管疾病的風險。《Circulation》的期刊也說明研究結果，牙周疾病患罹患心肌梗塞風險也明顯增加比值為1.5。

保持牙刷乾燥 定時更換

儘管用髒牙刷刷牙對心血管疾病有所威脅，但也不能矯枉過正就不刷牙了，為了避免牙刷沾染細菌衍生出其他疾病，因此平時牙刷的清潔與定時更換就不可輕忽了。建議刷完牙後先用清水將刷毛間的細菌沖洗乾淨，之後再置於可以保持乾燥的位置，並盡可能遠離馬桶，就如同我們不會把餐具放在廁所是一樣的道理。

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建議成人每個月更換牙刷

至於牙刷需要多久更換呢？如果牙刷外觀已明顯變形、刷毛外翻或是刷毛塌陷，以及沒有彈性，清潔力會持續下降，此時就必須立即更換牙刷。如果牙刷完好無傷，也在使用過程中儘量清潔及保持乾燥，專業牙科醫師仍建議成人1個月需更換1次牙刷，最遲也不要超過3個月，至於兒童因較無法用正確的方法刷牙，兒童牙刷更容易損壞，更換頻率一般而言會比成人更頻繁。

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