你洗牙了沒？日常中聽到「洗牙」這個牙醫名詞，嚴格說洗牙並不是用水沖洗這麼簡單而已，這個動作精確的說應該是「清除牙結石」。

我們的牙齒上會聚積許多微小的細菌，也就是牙菌斑，牙菌斑不斷堆積後，會在牙齒表面形成鈣化物，久而久之就演變成大家耳熟能詳的牙結石。由於牙結石已經經過鈣化過程，光是用牙刷和牙膏是無法清除的，而是必須至牙醫診所透過超音波洗牙機，在每顆牙齒上反覆震動沖洗才能去除緊緊附著在牙齒表面的牙結石。

為什麼要洗牙？

牙菌斑經年累月在牙齒或牙根所累積而成的牙結石，如果太久不清除，可能會發生壓迫牙齦的情況，導致牙齦發炎，時間如果再更久一些，更可能演變成牙周病。一般來說，牙醫生會根據每一個人牙結石在牙齒所累積的情形，來判斷洗牙的次數與治療方式，因此洗牙也可以說是牙周病預防或初期治療的方式之一。

善用半年一次免費洗牙 檢查口腔健康

你有洗牙的習慣嗎？目前台灣健保制度每半年提供一次免費的洗牙服務，如果自己口腔潔牙的衛生習慣良好，或許可以不必經常短期洗牙，民眾可以利用這個機會至牙醫診所讓牙醫師評估需要多久洗牙一次，，也一併讓牙醫師檢查口腔情況，例如是否有蛀牙發生，或是牙結石堆積過多、牙齦發炎，以及牙周病和口腔的健康狀況等。

落實正確口腔衛生習慣

雖然可以透過洗牙來清除牙結石，但光是洗牙還不能讓你的口腔狀況永保安康，只靠牙醫師洗牙，仍然無法全面性地預防蛀牙或牙周疾病的發生。想要維持牙齒健康，最重要的仍是是在日常中落實正確的口腔保健習慣，像是避免食用過多甜食及高糖碳酸飲料，飲食後以及睡前勤漱口、刷牙，再搭配適合自己的牙線與牙間刷清潔牙縫殘渣，時時保持牙齒清潔。

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