在將近一世紀以來的研究，氟已被證實是牙齒健康的好朋友。如果它跟琺瑯質與象牙質產生作用，將有助於牙齒抵禦被酸蝕的能力。

用氟最高指導原則 低濃度高頻率

用氟的最高指導原則是，低濃度、高頻率，如此對牙齒的保護是最顯著的。目前用於牙齒保健的氟，最普遍的就是含氟牙膏、牙線和漱口水，潔牙時就能將氟帶入牙齒中，再來就屬口服氟錠在使用上最為方便。

對於氟錠的安全性向來都不缺乏討論，正反兩面都有人各擁其主，以下我們就從科學論證的角度來討論氟錠的安全用量到底是多少？吃了多少劑量會氟中毒嗎？

氟能全面保護牙齒

氟錠最容易與牙齒產生作用的方式是讓它在嘴裡的口水中融化，透過水接觸到牙齒，這種方式的效果最直接也有效。除此之外，吞入身體裡的氟，也會產生全身性作用（systemic effect），對尚未長出但已經在骨頭裡的牙齒產生保健效果，整體而言，氟對牙齒是有益的。

至於氟中毒的劑量，截至目前的研究，普遍認為氟的可能中毒劑量(probably toxic dose， PTD)約為5毫克/公斤（5mg/kg），也就是說，假設一位6個月、約7公斤的嬰兒的氟中毒劑量約是：7(kg)X5(mg)=35mg。以1瓶劑量0.25 mg的氟錠來說，共有100顆，總劑量為0.25mgX100=25mg，因此即使整瓶吞下所攝入的氟都還在安全範圍中。

高濃度氟中毒 臨床已少見

一般來說，氟中毒的表現症狀大致有牙齒變色、出現腸胃或是神經症狀，甚至死亡。但要發生氟中毒需要誤食非常大量的氟才可能發生，現今臨床上已很少見到高濃度的氟中毒。

儘管氟中毒鮮少發生，但家長們仍需步步為營，若不小心讓小孩誤食過量，家長也不用太緊張，如果出現腸胃症狀像是嘔吐、拉肚子，可以飲用高鈣牛奶降低氟的吸收。若出現嚴重症狀，如腹痛或呼吸不順，就必須儘速尋求醫師協助。

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